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嘉義市國民運動中心籃球場冷氣怎麼完成？凌子楚行腳第 69 天談預算與跨局處協調

嘉義行腳第 69 天｜2026 年 8 月 28 日嘉義市國民運動中心籃球場冷氣怎麼完成？凌子楚談預算與跨局處協調一筆預算通過，不代表事情就會自己往前走。第 69 天行腳，凌子楚站在嘉義市國民運動中心前，回頭談室內綜合球場冷氣從預算、OT 契約爭議到工程落實的過程。30 秒看懂嘉義市政府公開資料與當時新聞可確認：市議會於 2018 年通過 560 萬元預算，準備替國民運動中心綜合球場加裝冷氣。因原 OT 委辦契約沒有冷氣設備，後續必須先處理契約與營運責任，不能只把設備裝上去就算完成。市府 2021 年 4 月公開表示，冷氣工程預計於同年 6 月底完工；後續施政報告也將「東區國民運動中心綜合球場..

蛋白餐怎麼吃才均衡？凌子楚行腳第40天談減重、肌力與校園營養

30秒看懂凌子楚在嘉義行腳第40天分享自己減重14公斤、體重降到78公斤的經驗，也談到他平常準備蛋白餐、規律運動，並提出嘉義市國中小「一週一餐蛋白餐」的構想。不過，這裡要分開來看：減重數字與飲食做法是凌子楚的個人說法；官方健康資料強調的是六大類食物、適量蛋白質與規律運動，不是每個人都適合高蛋白或大幅降低碳水化合物。校園午餐若要調整，也必須符合營養基準，並由營養師督導。凌子楚在行腳第40天準備蛋白餐。圖片來源：原Facebook影片畫面。行腳第40天，他在家裡端出一桌蛋白餐這一天沒有走進巷弄，也沒有站在工程現場。鏡頭來到凌子楚家裡，他準備了一桌以蛋白質食物為主的餐點，請協助製作短影音的助理一起吃..

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